10. Melemahkan sistem imun
Rasa malas untuk berolahraga juga akan berdampak negatif pada sistem imun tubuh.
Pasalnya, sistem imun tubuh akan melemah sehingga Anda akan lebih mudah sakit dan terserang virus, seperti selesma dan flu.
Nah, mengetahui akibat malas olahraga untuk kesehatan di atas sangatlah penting sehingga Anda bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.
Olahraga yang dilakukan tidak harus memiliki intensitas yang tinggi dan dilakukan dalam durasi yang lama.
Karena berjalan kaki selama 30 menit sehari saja bisa memberikan efek positif pada kesehatan.
(kompas.com)
