Anda Perlu Tahu, Ini 10 Akibat Malas Olahraga untuk Kesehatan

  • Bagikan
Lapangan KONI jadi salah satu lokasi favorit warga di Manado untuk berolahraga.(ist)

Manado, BERITASULUT.co.id – Tak hanya penyakit, malas olahraga ternyata juga bisa berdampak negatif pada kesehatan.

Pasalnya, kurang gerak atau jarang olahraga bisa meningkatkan beberapa risiko penyakit yang berbahaya, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga diabetes.

Tidak hanya berdampak negatif pada kesehatan fisik saja, jarang olahraga ternyata dapat memengaruhi suasana hati dan kemampuan kognitif.

Untuk lebih jelasnya, kenali akibat malas olahraga untuk kesehatan berikut ini.

Disarikan dari Eat This dan WebMD, berikut adalah beberapa akibat malas olahraga untuk kesehatan yang perlu dipahami.

1. Mengganggu tidur

Jarang berolahraga bisa membuat tidur di malam hari menjadi tidak nyenyak. Padahal, mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk mendukung kesehatan tubuh secara umum.

Sebaliknya, olahraga yang dilakukan secara rutin dapat membuat Anda tidur dengan lebih cepat dan lebih nyenyak.

2. Meningkatkan tekanan darah

Olahraga yang dilakukan dapat membuat aliran darah di dalam tubuh menjadi lebih lancar.

Baca Juga:  Manado mulai vaksinasi anak 6-11 tahun, Andrei Angouw harap kerjasama orang tua
  • Bagikan