BERITASULUT.CO.ID – Berjalan kaki dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk menurunkan berat badan.
Namun, berapa lama waktu waktu jalan kaki untuk menurunkan berat badan?
Ternyata, lama waktu jalan kaki yang diperlukan untuk menurunkan berat badan adalah selama 45-60 menit per hari.
Namun selain berjalan kaki, Anda juga diimbau untuk melakukan pola hidup sehat dan mengatur asupan makanan agar berat badan bisa turun secara efektif.
Untuk lebih jelasnya, ketahui lama waktu jalan kaki yang diperlukan dan cara menurunkan berat badan berikut ini.
Berapa lama waktu jalan kaki untuk menurunkan berat badan?
Ternyata, lama waktu jalan kaki yang diperlukan untuk menurunkan berat badan adalah selama 45-60 menit per hari.
Dilansir dari Today, berjalan kaki 45-60 menit merupakan durasi waktu yang baik untuk menurunkan berat badan karena lebih lama daripada durasi waktu olahraga yang diperlukan per hari.
