3. Alpukat
Alpukat memiliki tekstur yang lembut dan lumat sehingga termasuk buah yang aman dikonsumsi penderita asam lambung.
Orang yang mengalami GERD berisiko mengalami peradangan atau iritasi pada saluran pencernaan, terutama di lapisan esofagus.
Karena itu, penderita asam lambung sebaiknya makan buah bertekstur lumat seperti alpukat.
4. Pepaya
Pepaya rendah asam jadi bisa dikonsumsi penderita asam lambung. Buah ini juga memiliki kandungan beta-karoten serta vitamin C yang menyehatkan tubuh.
5. Semangka
Semangka dapat meredakan asam lambung karena kandungan air yang cukup tinggi.
Semangka juga dapat menjadi sumber likopen yang turut berperan dalam mencegah kerusakan sel-sel tubuh.
6. Kelapa
Buah kelapa aman dikonsumsi penderita GERD. Selain itu, kelapa juga dapat membantu melancarkan pencernaan karena mengandung kalium dan berbagai senyawa.
Tak hanya itu, air kelapa juga dapat mencegah peradangan pada lambung.
