Dilansir dari WebMD, Anda diimbau untuk tidak minum kopi lebih dari 400 miligram (mg) per hari, atau setara dengan tiga hingga lima cangkir kopi saja.
Pasalnya, terdapat beberapa efek samping minum kopi hitam yang akan dialami, seperti gelisah, cemas, insomnia, dan peningkatan irama denyut jantung.
Beberapa orang yang lebih sensitif terhadap kafein juga dapat mengalami gangguan pencernaan, seperti sakit perut, mual, dan heartburn.
Namun, para wanita yang mencoba untuk hamil atau sedang hamil diimbau untuk membatasi konsumsi kafein sesuai anjuran dokter dan tidak lebih dari 200 mg per hari.
Memahami apakah kopi hitam tanpa gula bagus untuk jantung sangatlah penting sehingga Anda bisa melakukan tindakan penyesuaian yang diperlukan.
Meskipun umumnya aman, kopi hitam tanpa tambahan gula dapat menimbulkan efek samping yang membuat Anda merasa tidak nyaman.
(komc)
